Angst

Was Angst NICHT ist:

• real
• etwas, was dein Leben bestimmen muss

Was Angst WIRKLICH ist:

• hypothetisch
• somit kreiert
• Gedankenmüll
• etwas, was mit aller Wahrscheinlichkeit nach nie eintrifft
• Unsicherheit
• etwas, was du nicht mit Gewalt wegpowern kannst

Lösungen:

• Arbeitsspeicher räumen
• Power bekommen
• objektiver werden – aus dir „heraus“ treten
• wenn es die Situation zulässt: singen – oder schreien 🙂
• Meditation und Achtsamkeit
• Frag dich ehrlich: Was wäre das Schlimmste, was mir passieren könnte?
  Denke daran, nimm es wahr. Hör‘ auf, es zu bewerten. Und dann wird es ziehen.

 

„Ich hatte mein ganzes Leben viele Sorgen und Probleme. Die meisten von ihnen sind aber niemals eingetreten.“ – Mark Twain

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