Quickstart – Schneller in die Pötte kommen Update 20. Juli 2019Lesezeit ca: < 1 MinuteWie kannst du schneller in die Pötte kommen? Wichtig ist selbstbestimmt & selbstgewählt! Geht nicht? Gibt’s nicht! Schalte das Licht an. Sofort nach dem Aufwachen. Lass dich von Musik anbrüllen. Du kannst auch mitgröhlen 🙂 Wecheldusche: Warm, kalt, warm, kalt - von Fuß, Bein, Arme, Brust, Schultern bis Kopf. Kaffee - na klaro. Recken & Strecken Meditation Es darf auch sanfte Musik sein. 🙂 Sei sanft und geduldig mit dir. Verurteile dich nicht. Übung macht ja *hust* den Meister. Spooort