Konzentration bitte!

Update 20. Juli 2019

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Du kannst dich nicht konzentrieren, einfach auf eine Sache fokussieren… dranbleiben? Schau mal, ob dir das hilft. (:

 

Frag dich selbst: "Ist das jetzt wichtig?"

Leg dein Handy weg. Besser noch: Schalte es aus! - Verzichten macht bewusster.

Möchtest du dich hinterher schon wieder schlecht fühlen? 🙂

Künstliche Verknappung: Arbeite am Anfang nur 2 Minuten daran. Dann steigere dich.

Je länger du dich beschäftigst, desto besser wirst du dich konzentrieren.

Je länger du andere Sachen lässt, desto einfacher wird es.

Ein "Flow" lässt je nachdem 30-60 min auf sich warten. Individuell und nicht von alleine! (:

Unterbreche diesen Flow auch wieder! Mache eine Pause. Ob du willst oder nicht. ^^

Überlege bewusst, was dir abends auf die Füße fallen wird, wenn du es liegen lässt.

Und später: Erledigt, abgehakt - aus dem Kopf gibt Power. Oder?

Unterstützung durch ruhige Musik - ohne verschiedenste Reize