Müdigkeit Update 20. Juli 2019Lesezeit ca: < 1 MinuteKeine Power, keinen Saft – was nun? neue Musik hören mit einem freigewählten Thema beschäftigen mit dem Bein oder Fuß zappeln kurz mit Nagel Druck auf Daumen ausüben bewusst atmen tanzen, abspacken, rumhüpfen Gedankenmüll aus dem Kopf schmeißen sich anschauen, was in einem los ist Meditation - sich, den Moment bewusst wahrnehmen in die Natur, mindestens das Fenster öffnen und tief durchatmen Vitamine zu dir nehmen (noch besser nach Rücksprache mit Doc) Traubenzucker am Start haben Gruselfilm reinziehen Locationwechsel dem Kopf allgemein Abwechslung gönnen eine EIGENE Deadline setzen UND knallhart durchziehen UND aufhören eigene Vorgabe: nur 10 Minuten mit etwas beschäftigen Rien ne va plus? Nickerchen - wenn nichts mehr geht SPORT - geht immer, Mininum paar Treppenstufen laufen